Yoga für heisse tage
Umkehrhaltungen können an heißen Tagen anstrengend sein, daher sind sie vielleicht nicht ideal
Im Sommer wird Yoga oft schweißtreibender wird als erwünscht. Diese Yoga Übungen helfen dir, bei Hitze cool zu bleiben – mit Video!.
Es ist ratsam, Yoga an heißen Tagen am frühen Morgen oder späten Abend zu praktizieren
Sanfte Dehnungen, die auf Nacken und Schultern abzielen, können Verspannungen lösen, die durch Hitze entstehen
Ob als sanfter Start in den Tag oder als Abend-Routine zum Runterfahren – dieser Flow schenkt dir Weite, Ruhe & Leichtigkeit.
Sei flexibel mit deiner Routine und passe sie den aktuellen Bedingungen an
Achtsamkeit und das Lauschen auf den eigenen Körper sind entscheidend, um Überlastung zu verhindern
Bleib auch bei sommerlicher Hitze aktiv – mit sanftem Yoga, kühlenden Atemübungen wie Sitali und entspannenden Asanas wie Viparita Karani. Erfahre, wie du deine Praxis an heiße Tage anpasst, den Kreislauf schonst und mit Yoga in Balance bleibst.
Yoga an heißen Tagen ist eine Einladung, die Kraft der Ruhe in dir zu entdecken
Langsame, fließende Bewegungen helfen, die Hitze sanft aus dem Körper zu leiten
Wähle eine Praxis, die erdend und nicht zu fordernd ist, um Überhitzung zu vermeiden
An heißen Tagen kann Yoga eine wunderbare Möglichkeit sein, Abkühlung und Gelassenheit zu finden